Besef dat scheiden een rouwproces is en gun jezelf de tijd. Zoek emotionele steun bij vriendinnen, familie of een coach/therapeut en probeer, indien mogelijk, op een respectvolle manier met je ex-partner te communiceren. Zeker wanneer jullie kinderen hebben, hoe oud ze ook zijn, is dit heel belangrijk. 

Het herontdekken van wie je bent na een scheiding is een belangrijk proces. Je bent misschien jarenlang onderdeel geweest van een relatie en hebt jezelf (bewust of onbewust) aangepast aan je partner. Nu is het tijd om opnieuw uit te vinden wie jíj bent en wat jij wilt in het leven. Ik had nogal wat moeite om uit te vinden wat ik nou precies leuk vond. Je bent zo verweven met een ander, dat het echt even duurde voordat ik weer wist waar mijn passies lagen. Ik heb een aantal dingen op een rijtje gezet hoe je dat kunt doen.

Emotionele mishandeling is een ernstige vorm van misbruik die diepgaande gevolgen kan hebben voor een persoon, vaak op manieren die minder zichtbaar zijn dan fysieke mishandeling, maar net zo destructief. Het kan zich voordoen in allerlei soorten relaties: romantisch, familiaal, vriendschappelijk of op de werkvloer. Hieronder leg ik uit waarom het zo ernstig is en hoe het iemands leven kan beïnvloeden.

Een gezonde relatie is een waarin beide partners elkaar respecteren, steunen en ruimte geven om zichzelf te zijn. Hier zijn de belangrijkste kenmerken, uitgebreid uitgelegd: