Het herontdekken van wie je bent na een scheiding is een belangrijk proces. Je bent misschien jarenlang onderdeel geweest van een relatie en hebt jezelf (bewust of onbewust) aangepast aan je partner. Nu is het tijd om opnieuw uit te vinden wie jíj bent en wat jij wilt in het leven. Ik had nogal wat moeite om uit te vinden wat ik nou precies leuk vond. Je bent zo verweven met een ander, dat het echt even duurde voordat ik weer wist waar mijn passies lagen. Ik heb een aantal dingen op een rijtje gezet hoe je dat kunt doen.
Terug naar je kern: Wie was je vóór je relatie?
Wat vond je vroeger leuk om te doen?
Welke dromen en doelen had je voordat je in de relatie stapte?
Zijn er dingen die je hebt opgegeven of vergeten, maar die je eigenlijk weer wilt oppakken?
Schrijf eens op wat je als kind of jongvolwassene graag deed. Misschien hield je van schilderen, reizen, schrijven of een bepaalde sport. Dit kan je helpen om weer dichter bij jezelf te komen.
Ontdek nieuwe interesses en hobby’s
Probeer iets nieuws: een cursus, een sport, vrijwilligerswerk, creatief bezig zijn (zoals meubels opknappen!)
Ga alleen op pad: bezoek een museum, ga uit eten of maak een solo-reis
Stap uit je comfortzone: zeg ‘ja’ tegen nieuwe ervaringen
Nieuwe ervaringen geven je de kans om te ontdekken wat écht bij je past. Misschien merk je dat je energie krijgt van dingen die je nooit eerder had overwogen.
Werk aan je zelfbeeld en zelfvertrouwen
Maak een lijst met je sterke punten en wat je mooi vindt aan jezelf. Misschien heb je dit al even niet gehoord, kreeg je niet zoveel complimentjes als in het begin.
Omring jezelf met positieve mensen die je steunen
Geef jezelf de tijd om te wennen aan het ‘single-zijn’ en geniet van je eigen gezelschap. Ik heb gemerkt dat ik het heel fijn vond om alleen te zijn en geen rekening meer hoefde te houden met een ander. Soms genoot ik daar zo van dat ik ver na middernacht pas naar bed ging, alleen omdat ik het zo fijn vond om te kijken op tv wat ik leuk vond.
Dit is ook een goed moment om stil te staan bij wat jij zoekt in het leven – en in een toekomstige relatie, als je daar ooit weer open voor staat.
Creëer een nieuwe toekomstvisie
Waar zie je jezelf over 1, 3 of 5 jaar?
Welke stappen kun je nu al zetten om dat leven op te bouwen?
Wat maakt jou écht gelukkig?
Schrijf je doelen op en maak een moodboard (op papier of digitaal, bijvoorbeeld op Pinterest) met beelden van hoe jij je toekomst voor je ziet.
Vier je zelfstandigheid
Je bent nu vrij om je leven helemaal naar eigen wens in te richten. Dat kan eng zijn, maar het is ook een kans om écht te kiezen voor wat jou gelukkig maakt.
